こんにちは、MRPのNです。
最近の気温は暑くて大変ですね。
今年の夏は暑くありませんか？
私は中学から大学まで陸上（短距離）をやっており、今でも健康がてら週に最低２回は陸上競技場で走るように心がけています。
休日は午前中、平日は仕事終わりに陸上競技場に行き、試合にもたまに出場しています。
陸上の試合は春から夏にかけて試合数が多く、陸上競技場には学生や社会人が多く練習しています。
今年の気温は真昼だと35度と高温ですが、陸上競技場の中では地面がタータン（合成ゴム）ということもあり40度を超えることがあります。
陸上のクラウチングスタートする際にタータンに触れますが、熱すぎて手をつくことができず、水を撒いてもすぐ乾いてしまうほど熱いです。
そんな暑さの中でも走っているのですが、試合中/練習中の陸上競技場ではさっきまで元気に走っていた学生たちを数分後に見てみると日陰でぐったりしていて、熱中症で救急車に運ばれていく光景をよく目にします。
夏に熱中症で運ばれていく光景はそんなに珍しくはないのですが、今年は目撃する機会が多いなと感じています。
「あんな若くて元気な学生でも倒れるのだから、自分はもっと気をつけないとダメだ」と改めて感じました。
みなさんは日頃運動をしてますでしょうか？
今年の夏は、日頃から練習し暑さに慣れているはずの学生たちが熱中症で倒れて病院に運ばれるほど暑いです。
屋内ならまだしも、屋外で運動する場合は無理せずこまめな水分補給をしっかりしてこの夏を乗り切りましょう。
体感ですが、今年の夏の夜は熱気が少なく涼しい風が吹いていると感じます。
なので、太陽が出ているうちは運動を控えて、沈んだあとに運動することをおすすめします。
ちなみに自分はまだ一度も熱中症になっていませんが、
これを機に自身でもより注意して、無理せず運動を続けていこうと思います。
最後に陸上競技場からの空が綺麗でしたので、写真を撮りました。
