こんにちは！
最近KPOPにガチハマりして毎日が楽しいHです。
本当に、推しが、良い、、、！！！
さて、今回は4月のスタッフブログにてO先輩が書いていた
「8時間ダイエット」の話なのですが、あれ効果すごくないですか、、？？
3か月半で11kg減はすさまじいです。。
私は万年ダイエッターなので、
朝バナナダイエットとか怪しげなサプリとか何でも試すんですけど
効果が出なくてなかなか続けられなくて、、
でも身近な人が激やせして（顔がめちゃシュッとされてました）
これはやるしかないやつだ！と思い、私も8時間ダイエットをすることにしました！
■途中経過
私は一日8時間ということで、いつ食べたいかなと考えたときに
朝だとバタバタしてゆっくり食べる時間がないなと思ったので、
お昼から夜の12時～20時でがんばることにしました。
元々朝ごはんは食べる派だったので最初は午前中にお腹が空いて辛かったですが、
段々空腹感も我慢できるようになって、今では逆に朝に何かを食べると胃が重い感じがしてきます。
人間、慣れるものですね！笑
そんな感じで12時～20時（たまに22時とかもありましたが、、）になるべく食事をとるようにして、
4月～6月の3か月で結果的に私は4kg減に成功しました！やったー！
特に運動などはしていないので、
食事制限のみで1か月に1kgずつ減らせたような感じですね。
また、体重を減らせたこと以外にも、
午前中に眠くなることが減ったり、顔の吹き出物が減ったり、
なにより一回の食事を大事にする意識がついたりと良い効果を実感できた気がします！
もう3か月続けているので習慣化もできてきましたし、
推しのファンとして自信を持てるように、引き続きチャレンジしていきたいと思います！
みなさんもぜひ8時間ダイエット、お試しあれ～～！！
