MRPエンジニアのAです。
かれこれ十数年タバコをたしなんできた愛煙家でしたが、最近禁煙しました。
結構まえから、吸ってるときたまに肺が痛くなるときがあって、多少の自愛と
昨今の肩身の狭い時世もあって、何となくはじめてみまして、
過去、本気で禁煙に挑戦した事はなく、まぁそんなうまくいかないかと半ばダメ元での挑戦でしたが
思いのほか順調で、今現在で3ヶ月近く続いてます。
なのでニコチンは抜けたと思いますが、ただ長年かけて刷り込まれた習慣がまだ残ってて、、
食後や風呂上がりとかは特に、娯楽が1個喪失したみたいな感覚がたまにあって、なんかモヤモヤします。
ちなみに、市販のニコチンパッチ的なものを使ったのですが、これが結構よかったです。
ネットにレビューが少なかったのでご参考まで詳細書くと、
1ヶ月半くらいかける禁煙補助薬？のようなものですが、初日からニコチン切れの症状はほぼほぼ抑えられてました。
で、↑で書いた身体の習慣みたいなのがかなりの天敵で、正直ここで挫折しかけましたが、
最初の2週間くらいは朝と夜で1日2本だけは吸っていい、みたいな条件を自分に付けて乗り切りました。
（パッチは起きてるあいだ貼るタイプで、貼っている間は吸っちゃダメらしい）
値段もそれなにしますが、1日1箱吸ってた自分には若干安上がりなくらいでした。
そんなこんなで全然まとまりないですが、せっかく一度止められたので
向こう半年くらいは（呑みの場とか）気を付けて頑張っていこうと思います！
