効率的な成果は正しいフォームがあってこそ

効率的な成果は正しいフォームがあってこそ

こんにちは、パワー系開発者のWです。
スイミングに通うこと7年目になりました。

今日はフォームの重要性についてのお話です。

スイミングではよく一緒になるメンバーの中で、目標にしている方がいます。
その方は、大会勢以外では一番速いペースを数時間維持できる方です。
聞いたところによると、そのペースで1日10km泳ぐとか。
私の目標は、この方と同等のペースで泳ぎ切ることを目標にしていました。
(但し、私は1時間しか泳ぎません)

去年までの6年間、その目標は達成できませんでした。
それが今年に入ってからは追いつけるようになり、とうとう先週、前を譲って頂けるようになりました。
親しい大会勢の方と話したら、「あの人に譲ってもらえるって凄い事ですよ」と言われニッコリです。

なぜ6年間達成できなかったのに、今年に入ってから達成できたのか?
その理由は、正しいフォームを身に着けたからです。

それまではフォームはあまり意識せず、パワーとスタミナだけで勝負していました。
正しくないフォームは水の抵抗を大きく受け、速度とスタミナを奪います。
そして、最後は力尽き離される結果となっていました。

また、これには弊害があり、余計な負担が筋肉・間接にかかります。
やり過ぎた時は数日間、肩や首に違和感を感じる事がありました。

この事に気づいてからは、正しいフォームを改めて学び、見直し
そのフォームを維持できるよう集中する事を第一にしました。
同時に、なぜこのフォームである必要があるのかを理解するようにしました。

成果はそれからすぐに出ました。
目標にしていた方に追いつけるようになり、1時間逃げ切る事が出来るようになりました。
今までの乱れたフォームでパワー・スタミナが余計に付いていた分、自分でも驚くほどの成長をしました。

「効率的な成果は正しいフォームがあってこそ」と身をもって知りました。

これは技術や業務においても同様ではないかと思います。
まずは正しい型を知り、理解し、しっかり身に着ける。
これが、無駄なく、無理なく、効果的にに努力が成果になる1番の道かと。

これから新しく何かを始める方、何かを見直す方
まずはフォームをじっくりと作る事から始めてみましょう。

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