バナナ

スーパーや八百屋等どこにでもあるバナナですが

実はすごい食べ物だって知ってましたか!?

あの中には豊富な栄養と健康へのヒントが隠されている!?

バナナに含まれている豊富な栄養は、さまざまな病気を予防し

身体を健康に保つ効果があるんです。

 

・腸内を健康に保つ

食物繊維は腸内で水分を含み膨張。それが便の原料になるのと同時に

腸内を刺激し排便を促す。

さらにバナナに含まれるオリゴ糖が腸内環境を正常化するので

便秘だけでなく下痢の改善にも効果がある!

女性はバナナ食べなさい!!!

 

・エネルギー源

糖分はエネルギー源となるがバナナには多くの糖類が含まれ

それが時間差で吸収されるため長時間持続される!

スポーツマンはバナナ食べなさい!!!

 

・生活習慣病の予防

バナナに含まれるカリウムには、体内の余分なミネラルを排出し

血圧を調整する作用があるので、高血圧や脳梗塞

動脈硬化の予防になる。

その他にも、血液中の糖分を細胞内に取り込み血糖値を下げる

働きがあるといわれていて、糖尿病の予防にもなる!

血がドロドロの人はバナナ食べなさい!!!

 

・免疫力アップ

熟したバナナには免疫力を高める効果がある!

すぐ風邪ひいちゃう人はバナナ食べなさい!!!

 

・抗酸化作用

バナナには抗酸化物質の一種、ポリフェノールが果物のなかではトップクラス。

ポリフェノールには活性酸素を取り除く効果があるといわれていて

老化やガンの予防になる!

老けたくなければバナナ食べなさい!!!

 

とまあなぜ急にこんなバナナの話をしたかというと

今日の朝、道を歩いていたら。。。

バナナの皮が落ちていました。

そんなバナナ!!


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

*